El Sistema Digestivo

Consejos para una buena alimentación.

-Respetar las cuatro comidas.
-Comer gran variedad de alimentos.
-Tratar de mantener el peso ideal.
-Evitar los excesos de grasa saturada.
-Comer alimentos con suficiente fibra vegetal.
-Evitar exceso de azúcar.
-No beber bebidas alcohólicas.
-Evitar el exceso de sal.
-No sobrepasar el 20% de proteína.
-Realizar actividad física acorde a su físico, edad y preferencia.
-Tener en cuenta los requerimientos diarios de vitaminas y minerales.